Douches froides tous les jours!

J'en avais entendu parlé, il y a quatre mois j'ai décidé de passer le pas et depuis je suis devenue une adepte!

Et oui la douche froide prise quotidiennement a des bienfaits insoupçonnés sur notre beauté, notre santé et notre bien-être d'une manière générale.

La douche froide quotidienne:

• Réduit poches et cernes sous les yeux
• Raffermit la peau et la préserve davantage du dessèchement comparée à l'eau chaude
• Participe à l'amincissement
• Rend les cheveux plus brillants et plus forts
• Augmente la fertilité par l'augmentation du nombre et de la mobilité des spermatozoïdes
• Booste libido et testostérone
• Augmente votre énergie, dynamise, lutte contre la fatigue
• Renforce votre mental 
• Améliore la circulation sanguine
• Stimule les hormones du bien-être/ bonheur (noradrénaline/ endorphines)
• Le soir, favorise l'endormissement
• Renforce le système immunitaire
• Augmente le métabolisme
• Favorise la respiration et l'oxygénation

Alors pourquoi ne pas transformer ce moment obligatoire en rituel beauté et bien-être! 

Les 3 premières secondes étaient les plus difficiles au début, premières secondes durant lesquelles je me répétais tous les bienfaits que cette eau froide m'apportait et cela me motivait encore plus!

Le corps s'adapte vite et je me suis aperçue que je n'avais même pas froid en sortant de la douche contrairement à avant. Au contraire, je n'hésite plus à ouvrir la fenêtre en grand en plein hiver, je me sens en pleine forme, pleine d'énergie, prête à démarrer la journée du bon pied!!!